Άγχος: Πώς το αντιμετωπίζετε;

[Balance]

Φοβερό θέμα άνοιξες Sundance.
Είμαι κι εγώ στην ομάδα των ατόμων που συχνά κυριεύονται από άγχος. Πολλές φορές πιάνω τον εαυτό μου να υποφέρει από αυτό υποσυνείδητα και να έχω εκνευρισμό. Ο Zavi από ότι καταλαβαίνω το ελέγχει κι έτσι πρέπει να κάνουμε όλοι μας. Ποια κατέληξες Zavi ότι είναι η πηγή, έπειτα από τη δική σου αναζήτηση;
Εγώ πιάνω τον εαυτό μου να είναι η δυσκολία πρόσβασης πάνω σε κάποιες γνώσεις που μου είναι απαραίτητες τη στιγμή που κάνω κάτι, αλλά και όταν κάνω κάτι για πρώτη φορά.
Μπορεί να σπάει τη μονοτονία, από την άλλη είναι πολύ αγχωτικό.

[zavi@tee.gr]

Ποια κατέληξες Zavi ότι είναι η πηγή, έπειτα από τη δική σου αναζήτηση;

Είναι προσωπικό θέμα.

ΟΜΩΣ

Η υποστήριξη που παίρνω έχει ανεκτίμητη αξία.Με τη βοήθεια ειδικού,μπορεί κανείς να εστιάσει στη ρίζα του προβλήματος,ενώ χωρίς αυτόν ο καθένας μας βρίσκει τελείως αντιδιαμετρικούς τρόπους να αντιμετωπίσει τα προβλήματά του,γεγονός που τον οδηγεί σε αποφάσεις κ πράξεις που δημιουργούν εκ νέου προβλήματα.Οπότε,ακόμα κ αν έχεις συνηθίσει να αγνοείς πλέον την καθημερινότητα,υπάρχουν μέσα σου βαθιά ριζωμένα θέματα που χρειάζονται λύση.Είναι σαν μία δεξαμενή με τρύπες.Όσο κ να αυξάνεις την παροχή,αν οι τρύπες της ανοίγουν νέες τρύπες,η δεξαμενή δεν πρόκειται ποτέ να γεμίσει.Αυτά είναι δικά μου συμπεράσματα κ δεν έχουν να κάνουν καθόλου με δασκάλεμα.

Αποτέλεσμα:συνειδητοποίησα για ποιό λόγο έχω φάει απανωτά ''παλτά'' στη ζωή μου κ έχω αλλάξει θεώρηση των πραγμάτων.Το άγχος το πρωί που οι ρυθμοί είναι έντονοι ποτέ δεν φεύγει.Το απόγευμα όμως είναι ΤΕΡΑΣΤΙΟ πράγμα να καταφέρνεις να μην παίρνεις τη δουλειά μαζί σου στη σκέψη σου.Η δουλειά είναι δουλειά,κ η προσωπική ζωή προσωπική ζωή.Μόνο με βοήθεια κατάφερα να τα διαχωρίσω,ύστερα από απίστευτες αϋπνίες,νευρικές διαταραχές κ αβάσιμες ελπίδες για καλύτερο μέλλον.Τελικά συνειδητοποίησα ότι το τεράστιο άγχος που είχα δεν είχε να κάνει ΚΑΘΟΛΟΥ με τη δουλειά μου,αλλά με κάτι άλλο.....που ούτε που είχε πάει ποτέ το μυαλό μου........!

Μέχρι να καταλήξω σε ειδικό,πέρασα από 2 κρίσεις καρδιάς που με έριξαν στο πάτωμα,ένα έτος κάψιμο εγκεφαλικά κύτταρα κ συκώτι από ποτό,κατεστραμμένες διαπροσωπικές σχέσεις,2 τεράστιες επαγγελματικές απογοητεύσεις κ το ζουζούνι μου στα όρια της απελπισίας.........

Αυτά

[Balance]

Πολύ χρήσιμα όσα ανέφερες και συμφωνώ σε όλα.

[leo]

Κάθε απόγευμα που τελειώνω τη δουλειά...συμμαζεύω! Μη γελάτε!
Φροντίζω όλα τα βιβλία να ξαναμπούν στη βιβλιοθήκη, τα χαρτιά να συμμαζευτούν, ποτήρια να ξεπλυθούν κ.τ.λ.
Φεύγοντας, λοιπόν, από το χώρο εργασίας το μυαλό μου έχει καθαρίσει και μ' αυτό το τρικ είναι όλα στη θέση τους.

Δεν είναι κακή ιδέα......

Πολύ έξυπνο και τακτικό μου φαίνεται.....

Αλλά όταν σχολάω αργά, καμιά φορά μου είναι τόσο δύσκολο να συμμαζέψω τον χώρο που τον αφήνω για την επόμενη το πρωί.....